Afvallen, aankomen, gespierder worden, gezonder leren eten: het is verdomd lastig om je gewoontes te veranderen en om een fitter lichaam te krijgen.
"Wist je dat afvallen 30% sport en training is? De overige 70% heeft te maken met wat je allemaal in je mond stopt, voeding dus. Maar wel best op de juiste manier ..."
Waarom een online Foodapp?
Voor een fitter lichaam moet je niet per se minder eten, maar anders. Ga je sporten heb je meer koolhydraten nodig. En als je wil afvallen heb je voldoende eiwitten nodig om je spieren te beschermen en heb je nood aan een minimale vetbehoefte per dag. Als we te weinig eten, ga je uw eigen spieren verbranden en dan verlaag je uw kacheltje.. Ook de verdeling van de maaltijden is erg belangrijk. Dit heb je vast al duizend keer gehoord! Wil jij weten of de juiste hoeveelheid eiwitten en vet hebt gegeten vandaag, of uw koolhydraten zijn afgestemd op uw beweging dan biedt de Foodapp hierbij een uitkomst. Tijdens de consultatie bepalen we jouw doelen, je krijgt uw voedingsplan op maat en je weet hoeveel kcal je op een dag nodig hebt met een optimale verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten. Als je de app goed invult zie je hoeveel kcal, koolhydraten, vetten en eiwitten je hebt gegeten op die dag.
Wat kan je precies met de Foodapp?
Je kunt een voedingsdagboek bijhouden gebaseerd op een grote voedingslijst. Bij welke winkel je ook boodschappen doet, het kan allemaal worden ingevoerd worden in de app. Heb je een Caesar salade gegeten van de Colruyt? Of een cracker van de Delhaize? Een Griekse yoghurt van de Lidl? De Foodapp heeft een behoorlijke voedingslijst waaruit gekozen kan worden. Zit je maaltijd er niet bij? Dan kan je zelf een eigen maaltijd toevoegen. Ook kan je via een handige scanfunctie de barcode van een product toevoegen met je telefoon. Leuk is ook dat er aantal maaltijdsuggesties klaarstaan.
Voor een fitter lichaam moet je niet per se minder eten, maar anders. Ga je sporten heb je meer koolhydraten nodig. En als je wil afvallen heb je voldoende eiwitten nodig om je spieren te beschermen en heb je nood aan een minimale vetbehoefte per dag. Als we te weinig eten, ga je uw eigen spieren verbranden en dan verlaag je uw kacheltje.. Ook de verdeling van de maaltijden is erg belangrijk. Dit heb je vast al duizend keer gehoord! Wil jij weten of de juiste hoeveelheid eiwitten en vet hebt gegeten vandaag, of uw koolhydraten zijn afgestemd op uw beweging dan biedt de Foodapp hierbij een uitkomst. Tijdens de consultatie bepalen we jouw doelen, je krijgt uw voedingsplan op maat en je weet hoeveel kcal je op een dag nodig hebt met een optimale verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten. Als je de app goed invult zie je hoeveel kcal, koolhydraten, vetten en eiwitten je hebt gegeten op die dag.
Wat kan je precies met de Foodapp?
Je kunt een voedingsdagboek bijhouden gebaseerd op een grote voedingslijst. Bij welke winkel je ook boodschappen doet, het kan allemaal worden ingevoerd worden in de app. Heb je een Caesar salade gegeten van de Colruyt? Of een cracker van de Delhaize? Een Griekse yoghurt van de Lidl? De Foodapp heeft een behoorlijke voedingslijst waaruit gekozen kan worden. Zit je maaltijd er niet bij? Dan kan je zelf een eigen maaltijd toevoegen. Ook kan je via een handige scanfunctie de barcode van een product toevoegen met je telefoon. Leuk is ook dat er aantal maaltijdsuggesties klaarstaan.
De Foodapp geeft inzicht over hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten per product en natuurlijk het totaal van wat je die dag gegeten hebt. Zo zie je direct of je op de goede weg bent en kan Iris gerichter advies geven om jouw doelen te bereiken. De Foodapp is ook gelinkt aan een bewegingsapp. Dus als je uw beweging inbrengt wordt je energiebehoefte automatisch verhoogt.
Verder kom je in de community van Iris Daems diëtistenpraktijk terecht . Wat wil dit zeggen. Op elk moment kan je coach meekijken hoe je het doet en via een berichtje je aanmoedigen, nieuwe tips en tricks geven om je doel te bereiken in een veilige omgeving. Dit is ook een plaats waar je recepten kan uitwisselen met elkaar, elkaar kan uitdagen, aanmoedigen enz. Elke week mag je ook een nieuw recept verwachten ter inspiratie. Heb je een vraag kan je ze hier altijd stellen of ook in privébericht.
Ben jij klaar voor verandering? Wil je eindelijk een fitter lichaam. Maak vandaag nog uw afspraak. Als je kiest voor een traject van 6 consultaties wordt deze app helemaal gratis aangeboden. Samen in balans , tevreden klanten daar doet Iris Daems diëtistenpraktijk het voor.
Afspraak maken kan telefonisch 0486 27 81 10 of online via https://irisdaems.nutriportal.eu/.
Enkele reacties van klanten die de app nu gebruiken:
Afspraak maken kan telefonisch 0486 27 81 10 of online via https://irisdaems.nutriportal.eu/.
Enkele reacties van klanten die de app nu gebruiken:
- Superhandig! Je wordt kort opgevolgd en dat werkt super motiverend.
- Ik krijg meer inzicht in wat ik eet, nu eet ik veel bewuster.
- Vooral de scanfunctie waarmee je uw eigen voeding kan inbrengen is heel handig.
- Het gevoel korter te worden opgevolgd, en de aanmoedigde mailtjes motiveert om verder te doen.
- De aanpak van Iris maakt dat het niet voelt als een dieet, dieet volgen was nog nooit zo leuk.
- De app is een echte eye opener, Iris legt ook goed uit hoeveel je per maaltijd nodig hebt en hoe je best je maaltijd aanpast als je gaat sporten.
- Wekelijks komt er nieuw recept als inspiratie, zo heb ik al enkele nieuwe dingen uitgeprobeerd. Ze zijn makkelijk om te maken en vooral heel lekker.
- Ik at veel te weinig eiwitten bij mijn ontbijt en middag, waardoor ik altijd honger had. Nu weet ik wat ik moet doen en ja mijn eetdrang en dipjes zijn helemaal weg.