Ik krijg vaak de vraag :
Wat eet jij allemaal op een dag?
Wat zijn jouw favoriete gerechten?
Wel om op deze vragen te beantwoorden - start ik deze blog - om jullie te kunnen inspireren en te laten zien dat gezond eten - snel, lekker en fun kan zijn!
Mijn eerste gerechtje - mijn favoriete ontbijt =
- 3 lepels yoghurt (Griekse van Total, Pur Natur High Protein of Skyr )
- een hand verse of diepvriesframbozen
effe 30 sec laten ontdooien in microgolf of avondje ervoor klaarzetten
- 1 portie seizoensfruit zoals perzik, appel, pruimen
- 1 lepel pitten zoals pompoenpitten, zonnebloempitten,.. deze zorgen voor een lekker bite
- 1 lepel zaden zoals chiazaad, hennepzaad, sesamzaad,...
- op sportdagen doe ik er enkele lepels havermout bij
Alles mengen, afwerken met een muntblaadje en klaar!
je kan variëren met seizoensfruit, extra smaak met kokosschilfers, geroosterde amandelschilfers, passievrucht, granaatappelpitjes,...
Wat eet jij allemaal op een dag?
Wat zijn jouw favoriete gerechten?
Wel om op deze vragen te beantwoorden - start ik deze blog - om jullie te kunnen inspireren en te laten zien dat gezond eten - snel, lekker en fun kan zijn!
Mijn eerste gerechtje - mijn favoriete ontbijt =
- 3 lepels yoghurt (Griekse van Total, Pur Natur High Protein of Skyr )
- een hand verse of diepvriesframbozen
effe 30 sec laten ontdooien in microgolf of avondje ervoor klaarzetten
- 1 portie seizoensfruit zoals perzik, appel, pruimen
- 1 lepel pitten zoals pompoenpitten, zonnebloempitten,.. deze zorgen voor een lekker bite
- 1 lepel zaden zoals chiazaad, hennepzaad, sesamzaad,...
- op sportdagen doe ik er enkele lepels havermout bij
Alles mengen, afwerken met een muntblaadje en klaar!
je kan variëren met seizoensfruit, extra smaak met kokosschilfers, geroosterde amandelschilfers, passievrucht, granaatappelpitjes,...
|